Как начать танцевать брейк-данс?
Одним из течений хип-хоп культуры, является уличный танец зародившийся ещё в 60-х годах прошлого века, который носит в наше время известное для многих наименование Break-dance. Вот уже несколько десятилетий, подобный вопрос: как танцевать брейк данс — интересует большое количество людей, большую часть которых составляет молодёжь. Армия поклонников брейк-данса насчитывает миллионы человек по всему миру, среди которых имеется как любители, так и профессиональные исполнители, собирающие в свою очередь немалое количество восхищённых зрителей. На сегодняшний день, выделяет два основных направления брейк-данса, а именно: нижний экстрим и верхний брейк-данс. Отличия их состоят в том, что при первом направлении, танцор исполняет на полу различные силовые и акробатический трюки, а вот что касается второго направления, то оно основывается на пластике тела. У многих восхищённых зрителей, которые с вниманием наблюдают за исполнением различных трюков со стороны танцора, возникает желание заняться данным видом танца. Охота, практика, стремление и упорство научиться танцевать в брейк-данс в итоге побеждают.
Что необходимо для начала?
Для того, чтобы начать обучаться брейк-дансу, кроме терпения, необходима выносливость, а также отличная физическая форма. У многих желающих с первыми двумя качествами обычно проблем не бывает, но вот что касается физической подготовленности — то с этим не всё у всех в полном порядке. Поэтому, сначала нужно будет набрать необходимую физическую форму, чтобы мышцы тела могли выдержать нагрузки во время выполнения различных акробатических трюков. Таким образом нужно быть сильным, подвижным и гибким. Следовательно, пока всего этого не добьёшься, смысла начинать заниматься брейк-дансом особо нет.
Поэтому в этом случае, начинающим в брейк-дансе помогут в первую очередь, физические упражнения! А делать различные необходимые физические упражнения можно везде, будь это тренажёрный зал либо дом, или даже улица. Но чтобы добиться необходимого результата как можно быстрее, то в этом случае наиболее оптимальным вариантом конечно, является тренажёрный зал, так как грамотный тренер, способен подсказать вам о том, как надо правильно качать мышцы. Если же вы решили заниматься дома, то лучше всего начните с отжиманий на ладонях, после чего переходите к отжиманиям на кулаках. Не забывайте прокачивать косые мышцы животы при помощи тренировки пресса. Кроме того, было бы неплохо выполнять вис и подтягиваться на турнике. Конечно, можно выполнять физический упражнение и на улице, которые включают в себя бег, прыжки и различные силовые упражнения, выполнять которые можно на спортивной площадке. Вскоре после того, как мышцы уже окрепнут и соответственно, будут подкачаны, а ваше тело будет гибким, необходимо потренироваться в выполнении разных трюков. Таким образом, если вы не можете ходить на руках, делать сальто и стоять на голове — то это не означает того, что всё это делать вы не научитесь. К примеру, если вам необходимо научиться с уверенностью стоять на голове, то для начала нужно будет попробовать постоять на голове у стены. Затем, после того как у вас это будет нормально получаться, нужно будет стараться делать то же самое, но уже без опоры. Таким образом, потихоньку вы сможете овладеть базовыми основами для брейк-данса.
Об обуви
Для такого спортивного танца, как брейк-данс, нужно будет подобрать и соответствующую обувь. В этом случае, наиболее верным и грамотным решением окажутся кеды или кроссовки, но при этому нужно учесть ряд требований, и особенностей к ним. Необходимо выбрать удобные и обычные кроссовки, которые будут к тому же достаточно прочными и лёгкими. Подошва снизу должна быть из резины, благодаря чему можно будет обеспечить наиболее надёжное сцепление с поверхностью. Хорошее же скольжение в этом случае, способны обеспечить те кроссовки, бока подошвы которых изготовлены с применением композита. Также необходимо добавить, что подошва непременно должна быть плоской. Насчёт дизайна — это дело каждого, ограничений по этому критерию никаких нет. Будет неплохо, если при выборе обуви, вы уделите достаточно внимания на её качество, так как для спортивных танцев, лучше приобретать удобную и высококачественную обувь.
Как начать заниматься брейк-дансом? Школа танцев Evolvers. Break-dance в Краснояске
